Gestire lo stress attraverso le tecniche teatrali

Stress, ansia, paura di parlare in pubblico. Emozioni che invadono quotidianamente la nostra vita lavorativa. Una giornata per “rubare” al teatro tecniche e pratiche che possono aiutarci sensibilmente a gestire e migliorare questi stati d’animo. Una giornata per “divertirsi seriamente” imparando piccole strategie di fiducia utilizzate anche dagli attori. Tecniche e veloci esercizi di sdrammatizzazione per rimodellare il nostro approccio ai problemi quotidiani e per dare scacco matto all’ansia.

A chi è rivolto

È indirizzato a tutti coloro che in generale desiderano stare meglio con se stessi e con gli altri approfondendo la conoscenza del Teatro Creativo per applicarne le tecniche nella vita quotidiana.

Gli obiettivi

• Imparare a riconoscere i sintomi

• Ascoltare il corpo e liberarsi dai pregiudizi

• La respirazione: questa sconosciuta!

• Dare fiducia all’altro per dare fiducia a se stessi

• Costruire un percorso tipo

Il programma

Il teatro creativo è una forma d’arte che promuove il miglioramento della qualità di vita e del benessere psicofisico dell’individuo. Attraverso i processi narrativi e attraverso l’improvvisazione si cercherà di sperimentare e riconoscere le emozioni, i ruoli, i pensieri.

Il percorso si sviluppa in tre fasi:
1 – Fondazione: dove viene attivato il gioco per promuovere un clima positivo nel gruppo (fiducia – collaborazione)

2 – Creazione: dove sulla base di stimoli provenienti dal gruppo stesso verranno create delle scene immaginarie

3 – Condivisione: dove si “abbandona” il personaggio per condividere l’esperienza.

Il numero minimo di partecipanti per l’attivazione del corso è di 6 persone.

Il corso si terrà presso la nostra sede in via Ligys, via Bovisasca, 18, 20026 Novate Milanese (Milano)

Per informazioni ed iscrizioni scrivi a corsi@ligys.it